Za osobe koje žive sa spinalnom mišićnom atrofijom, hidratacija direktno utiče na energiju, raspoloženje i opšte zdravlje, ali zbog specifičnih izazova koje donosi SMA, održavanje optimalnog unosa tečnosti može biti teže nego što izgleda.
Zašto je hidratacija važna kod SMA
Voda pomaže telu da funkcioniše na najbolji način i ublažava neke od čestih simptoma SMA.
Redovan unos tečnosti:
- poboljšava varenje i olakšava zatvor
- podržava disanje i funkciju pluća
- smanjuje umor i pospanost
- održava koncentraciju i raspoloženje stabilnijim
- pomaže cirkulaciji i regulaciji telesne temperature.
Kako SMA otežava unos tečnosti
Osobe sa SMA mogu se suočiti sa brojnim preprekama kada je hidratacija u pitanju. Slabost mišića grla može otežati gutanje, dok umor i ograničena pokretljivost smanjuju mogućnost da se redovno posegne za flašicom vode. Kod osoba koje koriste sondu, unos tečnosti zavisi od plana ishrane i dogovora sa lekarom.
Znaci dehidratacije
Važno je na vreme prepoznati znake da telo nema dovoljno tečnosti.
Najčešći simptomi su:
- suva usta, jezik ili usne
- tamna boja mokraće i ređe mokrenje
- zatvor ili napor tokom pražnjenja creva
- vrtoglavica, glavobolja i umor
- razdražljivost ili pad koncentracije
- pojačana slabost i grčevi u mišićima
Saveti za lakši unos tečnosti
Hidratacija uz SMA može postati jednostavnija uz male promene u svakodnevnim navikama. U obroke ubacite namirnice bogate vodom, lubenicu, krastavac ili supu, a piće povežite sa obrocima i užinama kako ne biste zaboravili. Koristite čaše, boce ili slamčice koje Vam olakšavaju držanje i sprečavaju prosipanje. Pijte češće po nekoliko gutljaja umesto većih količina odjednom, a ako je gutanje otežano, uz savet lekara prilagodite gustinu napitaka ili koristite zgušnjivače, cilj je da unos bude bezbedan i izvodljiv iz dana u dan.
Male, ali promišljene strategije mogu doneti veliku razliku u svakodnevnom životu i opštem kvalitetu života. Ukoliko znaci dehidratacije postanu izraženiji, obavezno se obratite zdravstvenom timu. Nekad je potrebno prilagoditi terapiju ili uvesti dodatnu podršku kako bi se obezbedila sigurnost i udobnost.
